http://isonotarao.blog28.fc2.com/ 90kgから70kgへ！ 有酸素運動と和食で健康的に痩せよう 毎日体重と体脂肪率を記載してます ja http://isonotarao.blog28.fc2.com/blog-entry-35.html 『運動』 あるある式バンザイスクワット×3セット 600m水泳＋600m水中ウォーク、600m水泳＋100mウォーク 『体重』 体重　　 81.7kg 体脂肪率　22.5% また停滞期に入ったかな？ あるある式バンザイスクワット×3セット
600m水泳＋600m水中ウォーク、600m水泳＋100mウォーク

『体重』
体重　　 81.7kg
体脂肪率　22.5%

また停滞期に入ったかな？ ]]> 毎日の運動量と体重の結果 2005-11-02T23:18:20+09:00 磯野タラオ FC2-BLOG http://isonotarao.blog28.fc2.com/blog-entry-34.html 『運動』 あるある式バンザイスクワット×3セット 『体重』 体重　　 82.1kg 体脂肪率　21.9% むむ、1kgほどUP・・・ 体脂肪率が落ちてるのがせめてもの救いか。 あるある式バンザイスクワット×3セット

『体重』
体重　　 82.1kg
体脂肪率　21.9%

むむ、1kgほどUP・・・
体脂肪率が落ちてるのがせめてもの救いか。
]]> 毎日の運動量と体重の結果 2005-11-01T22:03:53+09:00 磯野タラオ FC2-BLOG http://isonotarao.blog28.fc2.com/blog-entry-33.html 『運動』 600m水泳×2 『体重』 体重　　 81.2kg 体脂肪率　23.5% 案の定増えとりました。やっぱり揚げ物はいかんですね。
600m水泳×2

『体重』
体重　　 81.2kg
体脂肪率　23.5%

案の定増えとりました。やっぱり揚げ物はいかんですね。
]]> 毎日の運動量と体重の結果 2005-10-31T23:34:10+09:00 磯野タラオ FC2-BLOG http://isonotarao.blog28.fc2.com/blog-entry-32.html 『運動』 あるある式バンザイスクワット1分×3セット 『体重』 体重　　 80.8kg 体脂肪率　21.6% 今日は飲みにいって揚げ物を少し食べてしまった・・・。 水泳も出来なかったので、半身浴でだいぶ汗をかいたけど、明日は体重増えてそうです。
あるある式バンザイスクワット1分×3セット

『体重』
体重　　 80.8kg
体脂肪率　21.6%

今日は飲みにいって揚げ物を少し食べてしまった・・・。
水泳も出来なかったので、半身浴でだいぶ汗をかいたけど、明日は体重増えてそうです。
]]> 毎日の運動量と体重の結果 2005-10-30T22:14:52+09:00 磯野タラオ FC2-BLOG http://isonotarao.blog28.fc2.com/blog-entry-31.html 600m水泳＋600mウォーク×2セット 『体重』 体重　　 81.8kg 体脂肪率　22.3% またバンザイスクワットやり忘れてる・・・
『体重』
体重　　 81.8kg
体脂肪率　22.3%

またバンザイスクワットやり忘れてる・・・

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